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こんばんは
洗足、西小山にありますグリーンアップル目黒歯科医院の菊地です

最近、すっかり涼しくなりましたね
夜になると寒いくらいです
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、みなさんは大丈夫でしょうか?

秋と言えば、運動の秋とも言われ、運動をしやすい季節ですが、
先日のお休みの日に念願のヨガ体験に行ってきました
ヨガ…意外と難しかったです
体は硬くはない方だと思うのですが、思うようにポーズが出来なくて苦戦しました
全く激しく動いたりしないのですが、汗をかきました
普段使わない筋肉を使ったので、筋肉痛になりました
運動不足を実感しました

でも、本当にずっと前からヨガを体験してみたかったので今回体験できてよかったです
これを機に通いたいなと思いました

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